Sipas traditës, besohet se yoga iu dha njerëzimit nga perëndia Shiva. Ai u tregoi njerëzve rreth 80 mijë poza, nga të cilat disa qindra nga më të mirët mbetën me kalimin e kohës. Në një formë ose në një tjetër, ato përfshihen në drejtime të ndryshme të mësimdhënies. Edhe ato shumë ekzotike.
Një pozë yoga, ose asana, është një pozicion specifik i trupit në lidhje me përqendrimin e brendshëm në një organ specifik, pjesë të trupit ose qendrën e energjisë. Sistemi antik Indian nuk mund të quhet thjesht gjimnastikë ekzotike. Përkundrazi, është një sistem i tërë filozofik në të cilin, përmes përsosjes së trupit, një person arrin kulmin e shpirtit dhe unitetit me të gjithë Universin. Prandaj, për një ndjenjë më të mirë të vetvetes në hapësirë, lehtësinë e kryerjes së asanave, duke punuar pozicione të ndryshme, praktikuesi mund të demaskojë plotësisht veten. Kjo është "joga e zhveshur", në të cilën nuk ka vend për rroba, madje as për të mbuluar vende intime.
Amerika është përpara pjesës tjetër
Ndjekësit e parë të drejtimit u shfaqën në Kaliforni, prapa në fund të viteve gjashtëdhjetë të shekullit të kaluar. Gjatë periudhës së lulëzimit të hipive, LSD dhe revolucionit seksual, lindën shumë lloje interesante të mësimeve, sistemeve filozofike dhe praktikave. "Yoga lakuriq" u bë një nga ato trendet e modës, siç dëshmohet nga filmat e bërë në ato ditë.
Yoga nudo nganjëherë quhet Naga-Sadhu - një mënyrë për të kuptuar veten dhe botën përmes yogës në lakuriqësi të plotë.
Për më shumë se 30 vjet, kryerja e praktikave nudo ishte shumë e disa ndjekësve. Vetëm në vitin 1998 u hap studioja e parë zyrtare e yogas, Midnight Yoga for Men. Kjo u bë një lloj shtysë në zhvillimin e praktikës dhe përhapjen e saj, së pari në Amerikë, dhe pastaj në botë.
Përfitimet e praktikës nudo
Kur jeni lakuriq, trupi juaj bëhet i disponueshëm për natyrën. Mund ta vëzhgoni nga njëra anë në një pasqyrë muri. Monitoroni performancën e saktë të asanave, pozicionin në hapësirë, përqendrohuni në praktikë dhe mos u shpërqendroni. Gradualisht, ju filloni ta doni trupin tuaj, i kushtoni më shumë vëmendje gjërave të vogla, përpiquni të arrini përsosjen.
Rrobat nuk ju shqetësojnë, të gjitha gabimet e praktikës janë të dukshme, çdo detaj, i padukshëm më parë, tani është i rëndësishëm.
Ju mund të praktikoni në qetësinë e shtëpisë tuaj, larg syve kureshtarë dhe keqkuptimit të mundshëm të të tjerëve. Ose shkoni në një klasë joga për një seancë në grup. Dhe në rastin e fundit, kufizimi fillestar gradualisht do të zëvendësohet nga emancipimi dhe vetëbesimi.
Mos gabo në lidhje me momentin seksual ose erotik në praktikën tënde. Ky është larg fenomenit kryesor dhe madje të rrezikshëm për drejtimin tuaj të zhvillimit fizik dhe shpirtëror. Ndoshta, në fillim, mendimet e panevojshme do t'ju ndjekin, por atëherë bukuria dhe plasticiteti, fleksibiliteti dhe hiri, besimi dhe qetësia do të hapen. Gurusët e yogës paralajmërojnë se është më mirë të braktisni plotësisht seksin ose të qëndroni të moderuar në të, nëse ka një qëllim të vendosur për të marrë maksimumin nga ushtrimi.
