Ndoshta, të gjithë në fëmijëri kanë dëgjuar nga prindërit dhe mësuesit se është shumë e rëndësishme që një person të zhvillojë kujtesën. Ata thanë që pa stres të vazhdueshëm të trurit, një person shumë shpejt do të harronte edhe gjërat themelore. Kështu është, sepse për këdo është e rëndësishme që kujtesa e tij të mos e humbasë. Ekzistojnë një larmi e madhe e metodave për përmirësimin e kujtesës dëgjimore, por më poshtë konsiderohen më efektive.
Udhëzimet
Hapi 1
Para gjumit.
Pasi të jeni në shtrat, merrni pak më shumë kohë për të bërë ushtrime që rrisin kujtesën. Mundohuni të dëgjoni të gjithë tingujt përreth jush. Dëgjoni fillimisht tingullin e përgjithshëm të sfondit dhe më pas kushtojini vëmendje tingujve specifikë. Ju do të habiteni nga shumëllojshmëria e tingujve që ju rrethojnë. Ndoshta do të jetë tingulli i pikimit të ujit, rrahjet e zemrës suaj ose zhurma e një makine që kalon jashtë dritares. Përsëriteni këtë ushtrim çdo ditë para gjumit. Me kalimin e kohës, do të vini re se keni përmirësuar ndjeshëm selektivitetin dhe vëmendjen e kujtesës suaj.
Hapi 2
Përsëriteni riprodhimin.
Gjeni ndonjë vend të qetë, uluni rehat dhe përpiquni të relaksoheni plotësisht. Me duart tuaja në gjunjë, përqendrohuni në këtë ushtrim. Mundohuni të riprodhoni tingujt që keni dëgjuar më parë. Ndryshoni vëllimin, tonin dhe qartësinë e tyre. Bëni këtë stërvitje çdo ditë për 5 minuta. Për disa javë, do të jeni në gjendje të dëgjoni qartë çdo tingull dhe gjithashtu të mësoni se si ta ndryshoni atë.
Hapi 3
Muzika.
Përgatitni një muzikë të njohur para stërvitjes. Nuk ka rëndësi se çfarë lloj muzike do të jetë, gjëja kryesore është që ajo të jetë interesante dhe e njohur për ju. Pasi të dëgjoni fragmentin e parë të melodisë, ndaloni regjistrimin. Mbyllni sytë dhe mos mendoni për asgjë. Mundohuni ta riprodhoni mendërisht dhe vazhdoni këtë këngë. Nëse nuk keni sukses herën e parë, atëherë mos e humbni shpresën, provoni deri në moment, derisa të arrini rezultatin. Krahasoni melodinë që keni marrë me origjinalin. Mësoni të ndërpritni mendërisht dhe të rifilloni muzikën. Ju mund ta konsideroni këtë aftësi të mësuar kur mund të luani me lehtësi çdo muzikë që dëshironi.
