Problemi i ndryshimeve të lidhura me moshën ka qenë shqetësues i njerëzimit që nga kohërat antike. Padyshim, njerëzit plaken ndryshe, me disa që duken të rinj në moshë të tretë, ndërsa të tjerët më të vjetër se mosha e tyre.
Gerontologjia është një shkencë që studion ligjet e plakjes së organizmave të gjallë.
Arsyet e plakjes
Ndryshimet që pësojnë lëkura dhe pjesët e tjera të trupit varen nga koha dhe ndikimet mjedisore. Plakja shoqërohet me mungesë të ujit në trup dhe një dietë të paekuilibruar, mungesë ushtrimesh, punë të tepërt dhe stres.
Ndikojnë në trup, veçanërisht në lëkurë, faktorë klimatikë, këto përfshijnë nxehtësinë, të ftohtin, erën. Ngrohja, energjia elektrike, etj kanë rëndësi. Plakja përshpejtohet nga një mjedis i pafavorshëm.
Përveç kësaj, shkaqet e plakjes njerëzore përfshijnë praninë e radikaleve të lira (zbërthejnë trupin nga brenda), të cilat janë shkaku i shumë sëmundjeve, të tilla si ateroskleroza, kanceri dhe të tjera. Humbja e aftësisë së qelizës për të riprodhuar vetë mund t'i atribuohet gjithashtu arsyeve të tilla.
Nivele të ndryshme të plakjes
Arsyet që njerëzit plaken në mënyra të ndryshme janë të rrënjosura në të menduarit, stereotipet dhe të qenësishme në sjelljen e fëmijërisë. Nëse një person është i zënë me një biznes që i pëlqen, shkon për sport, udhëton shumë, ai nuk ka kohë për mërzi ose blues, ai ndihet i ri dhe pleqëria nuk ngutet të vijë. Sa më pozitivë të ketë një person, aq më shumë gëzon jetën, tregon dashuri, aq më vonë vjen pleqëria. Kur një person vazhdimisht tregon pakënaqësi, kritikon të gjithë dhe fajëson njerëzit e tjerë për dështimet e tij, ai plaket shumë më shpejt.
Nëse një person përpiqet të jetë sa më i ri për aq kohë sa të jetë e mundur, atëherë ai patjetër nuk duhet të abuzojë me alkoolin, kimikatet dhe ilaçet që shkaktojnë varësi.
Shkencëtarët nga Britania e Madhe kanë provuar se plakja nuk varet vetëm nga mosha dhe mjedisi, zakonet e këqija, por edhe nga predispozicioni gjenetik i një personi. Zbulimi i tyre, i mbështetur nga hulumtimi, mund të ndryshojë rrënjësisht mënyrën e qasjes së mjekëve ndaj shëndetit dhe trajtimin e sëmundjeve që vijnë me moshën. Ndoshta shkencëtarët dhe mjekët përfundimisht do të jenë në gjendje të identifikojnë njerëzit të prirur për plakje të hershme dhe të zhvillojnë masa të ndryshme parandaluese për ta shmangur këtë.
Por ju duhet të kuptoni se një person vetë mund të bëjë shumë për të ruajtur rininë: të bëjë gjimnastikë ose të ushtrojë çdo ditë (të përmirësojë metabolizmin, të rritë rrjedhën e gjakut), të bëjë shëtitje në male (lartësia aktivizon palcën e kockave), të hani vakte me shumë kalori i pasur me vitamina dhe minerale, zvogëlon konsumin e sheqerit, heq dorë nga duhani dhe alkooli, stërvit trurin duke lexuar, mësuar diçka të re, fle shumë (në ëndërr, qelizat e trupit rigjenerohen, si dhe çlirimi i hormonit të rritjes), durimi.
