Në të kaluarën, njerëzit besonin se gjatë gjumit, një person dukej sikur vdiste pjesërisht, ndërsa shpirti i tij shkoi të udhëtonte në botë të tjera. Sot, pikëpamja shkencore ofron një shpjegim tjetër për faktin se ëndrrat ekzistojnë. Ndërsa një person është duke fjetur, mendja e tij nënndërgjegjeshëm i tregon dëshirat dhe idetë e fshehura, çdo të dhënë që nuk vërehet nga mendja. Psikoterapistët përdorin në mënyrë aktive ëndrrat si një mjet për të bashkëvepruar me botën e brendshme të pacientëve.
Jo të gjithë kanë ëndrra shumëngjyrëshe dhe të gjalla. Dikush thjesht nuk i mban mend ato. Quiteshtë mjaft e rrallë që dikush me të vërtetë nuk ëndërron fare, përkundrazi, ai thjesht nuk ka fat të zgjohet "si duhet": ëndrrat zhduken menjëherë nga koka, duke mos lënë asnjë gjurmë.
Dreamndërrimi është një pjesë e jetës njerëzore që nuk është studiuar mirë nga shkencëtarët. Jo shumë kohë më parë, besohej se ata janë vetëm në fazën e gjumit REM, por kohët e fundit u zbulua se gjatë gjumit të thellë, nënndërgjegjeshëm gjithashtu i tregon një personi historitë e tij. Nëse zgjoheni në një fazë të shpejtë, atëherë mbani mend mirë ëndrrën tuaj. Por nëse faza e ngadaltë e gjumit u bë momenti i zgjimit, atëherë të kujtosh atë që pashë nuk do të funksionojë. Ky është shpjegimi i dhënë nga biologjia.
Ka një ngushëllim në faktin që njerëzit priren të zgjohen gjatë gjumit REM. Një orë me zile ose përpjekjet e vazhdueshme të dikujt për t'ju zgjuar mund t'ju heqin nga faza e ngadaltë. Për t'u siguruar që po ëndërroni, provoni të zgjoheni pa alarm. Kjo mund të kërkojë të shkoni në shtrat më herët në mënyrë që trupi të mund të fle mjaftueshëm. Vendosni një magnetofon ose fletore pranë shtratit dhe sapo të zgjoheni, thoni ose shkruani gjithçka që mbani mend për ëndrrën tuaj. Kështu që ju do të mësoni të mbani mend atë që keni parë, në të ardhmen do të jetë e mundur të bëni pa ndihma.
Ndonjëherë njerëzit me të vërtetë rrallë ëndërrojnë. Kjo është për shkak të faktit se një person përjeton ngarkesa të tilla të rënda gjatë ditës sa natën mendja nënndërgjegjeshëm me mëshirë lejon që mendja të pushojë thjesht, pa vëzhguar asgjë. Nëse e shihni veten duke u lodhur shumë, rishikoni sesi është e organizuar dita juaj. Shanset janë që, ndërsa filloni të bëni një mënyrë jetese më të relaksuar dhe të matur, do të vini re se keni filluar të ëndërroni përsëri.
Gjithashtu, ëndrrat shihen rrallë nga ata që bëjnë mirë në jetë. Psikologët thonë se njerëzit ngrejnë ëndrra të shqetësuara ose shqetësuese. Por nëse asgjë nuk ju shqetëson ose shqetëson, atëherë ëndrrat mund të jenë të qeta dhe të lumtura, kështu që gjasat që ju nuk do t'i mbani mend ato rriten. Për ata që kanë një kohë të lumtur, por që nuk kanë ëndrra, ne mund të rekomandojmë që të jenë më të interesuar për filma, libra, fenomene të ndryshme në botë. Ato gjëra që do t’ju tronditin patjetër që do të pasqyrohen në ëndrra.
Sipas pikëpamjes ezoterike të ëndrrave, një person nuk i mban mend ato, duke menduar se nuk sheh kur dëmtohet lidhja midis mendjes dhe shpirtit. Mendja juaj nënndërgjegjeshëm është një lloj ure midis tyre, por diku gjatë rrugës ka probleme që pengojnë rrjedhën e informacionit përgjatë saj. Ndoshta duhet të bësh diçka për ta bërë këtë lidhje. Dreamsndrrat e rishfaqura do të jenë një shenjë se gjithçka është në rregull.
